身体发沉、双腿沉重一般考虑是全身乏力，常见的原因有以下几点：
1、营养不良、低血糖、长时间不进食、偏食或者三餐不规律，造成营养和能量摄入不足，出现四肢乏力、头晕、冷汗等低血糖表现。
2、心脑血管疾病，比如短暂性脑缺血发作，可出现头晕、乏力甚至晕倒。
3、慢性贫血，贫血的患者会四肢乏力。
4、脊髓性颈椎病，椎间盘压迫脊髓造成四肢麻木、疼痛甚至乏力。
5、低钾血症，低钾会造成肌肉张力降低引起全身乏力。
6、长时间剧烈运动，肌肉长时间处于紧张状态，组织缺血、缺氧，无氧酵解产生大量酸性物质，刺激肌肉出现乏力疼痛。
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