在月经期间可以吃桂圆，中医理论认为桂圆属于温性的食品，新鲜的桂圆和桂圆干都具有活血化瘀、养血安神、壮阳益气、润肤美容的功效，还可以治疗失眠、心悸、健忘、神经衰弱等疾病。女性月经期是一种特殊的生理阶段，在这个阶段的内分泌环境会发生变化，同时失血，会有潜在的贫血的风险，适当地食用桂圆有生血的作用，也有利于经血的通畅，缓解痛经的症状。
所以在月经期间，从营养价值、药物功效上面看，可以适当吃桂圆。但由于桂圆属于温性的食物，过多食用容易导致上火的情况，出现皮肤的燥热等情况，所以不建议多吃。食用桂圆的方法比较多，比如桂圆莲子羹、桂圆红枣羹等，都具有补血滋阴的作用，在月经期间适当吃桂圆有益健康，所以可以吃。
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