7-8个月的宝宝1天睡眠时间大概在14个小时左右，一般情况上午睡1-2个小时，下午睡1-2个小时，晚上睡10个小时左右。当然每个宝宝的睡眠习惯不同，睡眠时间也会有差异，只要宝宝睡醒后精神状况好，都属于正常情况，最好在宝宝睡觉前喂1次奶，让孩子吃饱，减少孩子夜间醒来的次数。家长应该从小培养孩子有规律的睡眠习惯，有相对固定的作息时间，也包括睡眠时间，保证孩子充足的睡眠，培养孩子独自睡觉的良好习惯。孩子居住的卧室应该安静、光线柔和，睡觉前要避免孩子过度兴奋，婴幼儿可以利用固定的乐曲进行催眠入睡，要做到不拍、不摇、不抱，也不可以用哺乳的方式来进行催眠。
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