骨密度减少也就是骨骼的强度降低，是由于骨质疏松所导致。对于轻度的骨密度减少，平时可以适当的参加户外运动，多晒太阳，在饮食方面要营养均衡，可以多食用富含钙质的食品，例如奶制品、豆制品、海鲜中的鱼虾等，还可以多吃富含维生素D的食物，例如动物的肝脏、胡萝卜等，以促进钙质的吸收。同时还可以配合服用钙片和维生素D软胶囊。对于严重的骨密度减少，需要到正规医院就诊治疗，并且需要使用抗骨质疏松药物治疗，例如可以使用鲑鱼降钙素鼻喷剂或者注射唑来膦酸等。
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