维d什么时候吃效果最好

维生素D作为药用，主要的作用就是预防和治疗维生素D的缺乏症，比如佝偻病。对于维生素D最佳的服用时间，只要不是空腹服用，它的服用时间不受各方面的限制，维生素D是一个脂溶性的维生素，它主要由小肠的系统吸收，如果是在饭前服用，胃肠道里面都是没有食物的，空腹服用的时候，药物会迅速的被吸收进入血液，导致维生素在血中浓度增高，而且还没有被人体利用，马上就被肾脏排出体外，就是说尿出去了。

所以，建议大家最好在吃食物以后，常常是饭后来服用维生素D。维生素D的服用时间没有严格的规定，主要是有食物或者饭后就可以，别空腹就行。但是，如果和钙一起使用的话，也就是用于补钙，促进钙的吸收，适合先服用维生素D，之后再补钙，也就是如果补钙的时间最好是在睡前1-2个小时，最好是白天的时候给孩子或者给需要补钙的人群给予维生素D。