孕妇可以适量吃海参，海参含有丰富的蛋白质、钙质、多种维生素及少量脂肪，孕妇食用海参可以补充蛋白质、微量元素，有利于胎儿的生长发育。
孕妇食用海参的注意事项如下：
1、海参属于温补类食物，孕妇经常食用不利于身体健康，一周食用次数不能超过两次。
2、不能与含果酸及丰富维生素的水果同食，容易导致消化不良。
3、对蛋白质过敏的孕妇不可食用，有可能诱发过敏反应。
4、如孕妇合并有肝肾疾病也不可食用，高含量的蛋白质会加重肝肾负担。孕期注意饮食搭配合理，荤素均衡，多饮水。
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