月经期间可以喝阿胶浆，阿胶浆含有丰富的铁和蛋白质，也可以刺激红细胞增生，对经期失血很有帮助，可以补充经期失血。当然阿胶浆不宜喝的太多，阿胶有上火的不良反应，有时会导致口腔溃疡或者大便干燥。经期要多吃热的食物，多喝热水、热的饮料，不能喝凉食，不能吃凉的食物。经期要多吃含蛋白质、含铁丰富的食物，比如各种肉类，以补充经期的失血，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等。经期要多吃青菜、绿叶菜，可以去火通便。
