孩子身材矮小，家长可以通过以下几个方法来帮助孩子：
第一、从饮食方面，要给孩子多吃富含优质蛋白质和富含钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉和牛肉的瘦肉、海鲜、虾皮、骨头汤等。这些食物都富含优质蛋白质和钙质，对于孩子长高非常有帮助。
第二、一定要让孩子保证充足的睡眠，对于小学生来讲，最好九点之前就上床，因为促进长高的生长激素主要是在夜间，大概是晚上九点钟到第二天的凌晨三点钟之间分泌，所以保证孩子拥有充足的睡眠很利于长高。
第三、一定要让孩子多参加体育锻炼，尤其是蹦跳类体育活动，像打羽毛球、打篮球、跳绳等，对于孩子长高很有帮助。
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