体内内分泌激素的变化可以造成月经延迟，内分泌激素产生变化可以引起精神的焦虑、失眠、烦躁，甚至会有一定的情绪波动，属于经前期综合征的表现。尽可能在睡前泡15-20分钟的脚，多喝热牛奶，白天减少睡眠，适当的锻炼身体来缓解情绪，都对于失眠有很好的帮助。当月经推迟的时候一定要判断自己有没有受孕，如果没有受孕，可以观察一段时间，只要7-10天之内来也是正常现象。围绝经期女性也会发生月经的延迟或者失眠，考虑存在有更年期综合征。尽可能要空腹查内分泌激素，排除激素水平有没有问题，因为当雌激素偏低的时候会造成月经延迟和失眠的症状发生。
上一篇：感冒发烧可以运动吗
下一篇：石斛茯苓泡水喝的功效
