女性来月经期间不能吃寒凉、辛辣、刺激、不好消化的食物，过于寒凉的食物容易导致月经减少、月经停止。常见的过于寒凉的食物主要有冷饮、冰激凌、冰粥，还有冰箱里的水果、海产品等。
月经期间女性食用辛辣刺激的食物，容易导致月经量增加、经期延长等情况，常见的过于辛辣刺激的食物有辣椒、麻辣烫、麻辣米线、麻辣火锅、麻辣鱼等。
女性月经来潮期间，肠胃功能相对比较虚弱，对于不好消化的食物不建议过量食用，比如年糕、坚果、糍粑等，以免加重肠胃负担。女性在月经期间建议清淡饮食，以好消化、易吸收的食物为主，多吃具有补血功效的食物，比如红枣、动物肝脏、动物血制品等。
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