乳腺位于胸大肌浅面，突出于皮肤表面，呈对称性生长，属于成年女性的性征器官，乳腺依靠乳房悬韧带固定于胸肌的筋膜，属于结缔组织，弹性相对比较小，跑步时随着运动乳腺会出现上下震动。如果乳腺腺体发育比较好，上下振动会牵扯到乳房悬韧带，反复牵拉劳损，引起局部的疼痛不适，一般跑步结束后休息一段时间症状可以缓解。
另外，建议运动时尽量穿舒适的运动内衣，这种内衣可以有效的缓解乳腺上下振动引起的疼痛，可以局部热敷或者到医院就诊做B超检查，平时也需要合理的搭配饮食，尤其是高蛋白食物的摄入，还需要注意上肢以及胸部的运动锻炼。
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