脚大拇趾骨头突出、疼痛，可以采用以下几种方法处理：
1、如果为轻度的突出和疼痛，可以使用矫正带进行固定，矫正拇外翻畸形，能够使突出减轻，疼痛症状得到缓解。
2、严重的突出和疼痛，则需要考虑手术治疗，通过手术可以矫正拇趾的力线，改善局部炎症，减轻疼痛症状。
通过以上几种方法进行治疗，可以使脚大拇趾骨头突出彻底缓解，且疼痛症状消失。平时生活中也应避免穿高跟鞋，应该穿厚底、软底鞋，同时防止足弓塌陷，锻炼足底肌肉力量和强度，才能够最终预防拇趾外翻畸形产生的突出和疼痛症状。
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