茶叶是世界性的饮品，茶叶和咖啡在世界上来说都是健康的饮品。茶叶里面主要含有的有效成分是咖啡因和茶多酚，咖啡因可以提升醒脑，增加脑部的兴奋性，因此喝茶起到了提神醒脑、思维活跃的作用。
茶叶里边的其他营养成分，比如茶多酚，可以兴奋心血管系统，增加心脏的供血，使精神旺盛。另外喝茶可以降压，有降脂的作用，同时喝茶还有缓解焦虑的作用。喝茶还能够起到保持口腔卫生，以及利尿的作用。
