血糖高怎么运动最好

糖尿病患者的运动治疗非常重要，具体如下：

一、可以消耗过多的能量，还可以调节身体的协调能力。糖尿病患者适合什么样的运动？一般适合有氧运动，在吃完饭后半个小时到一个小时运动为宜。运动主要是选择快走、慢跑或者去健身房做规范的训练。

二、糖尿病患者并不太适合做负重的运动，比如比较胖的人不适合爬楼梯、举重、剧烈的跑跳，因为这样的运动会对膝关节造成很大的负担，容易让糖尿病患者出现骨性关节炎，以后的运动幅度也会下降。

三、还有体能比较好的患者，可以选择像球类运动，比如篮球、羽毛球、排球、网球或者是进行游泳，因为游泳是一种消耗热量非常大的运动。

四、患者是否进行运动还要根据基础情况，比如是否存在冠心病、脑梗，如果已经存在冠心病、心肌缺血，运动量是不能够太大的。

五、还有一些患者会有下肢动脉的硬化闭塞或者狭窄，出现间歇性跛行，也就是走一段时间腿会疼痛。这种患者可以做小量、持续的运动，会间断的走，但是每次走的时间可能10-15分钟，而不是大量、持续的运动。