尿酸是化验血还是尿

判断患者有没有高尿酸血症，需要验血尿酸，一定要空腹餐后检查均可。不同的年龄段，不同的人群，血尿酸理想值不一样，但是大致都在360μmol/L以下比较理想。要想使血尿酸控制达标，平时一定要管住嘴，迈开腿，多喝水。管住嘴一定要低嘌呤饮食，绝大多数蔬菜、水果都是低嘌呤的可以吃，中嘌呤食物包括淡水鱼类、牛羊肉，一天总量不能超过2两，高嘌呤的海鲜、动物内脏尽量不吃。对于喜欢吃海鲜、烧烤的人，海鲜加啤酒可以诱发痛风急性发作，尽量避免。

除了管住嘴之外，一定要多喝水，保证一天2000mL以上的尿液，尿酸排泄的过程中不会伤及肾脏。需要注意要迈开腿，进行力所能及的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳广场舞、健身都是可以的，每天运动时间在半个小时左右，每周运动时间不少于150分钟。有氧运动可以促进尿酸排泄，对降尿酸是有一定作用。

可以每个月去医院检查血尿酸，现在很方便，也有血糖仪似的测尿酸机器，采指尖血就能看见尿酸具体多少。如果尿酸高于正常，比如高于360μmol/L，可以去专科医院肾内科开重曹片碱化尿液，使尿pH值在6.0-7.0之间，有利于尿酸排出。最佳的尿pH值是6.5，通过吃重曹片调整尿液酸碱度，至于吃多少需要根据尿pH值的情况调整药物剂量。尿的pH值检测不一定非要去医院检测，可以去医疗试剂经销点买精密试纸，pH范围在5.5-9.0之间的精密试纸，晨起留尿蘸一下，比对一分钟左右看具体值是多少，根据结果进行碳酸氢钠，即重曹片剂量的调整，使尿pH值达到最理想状态，使尿酸排泄的过程中不会形成结石，不会伤及肾脏。