肩膀鼓起来一块要消除要判断具体原因，有的是因为脂肪瘤或者粉瘤最近如果体积增长比较快，通过简单的手术切除就可以。如果是因为最近总是伏案工作，低头玩手机等周围肌肉紧张引起的外形改变，做针灸、按摩、热敷、理疗，缓解肌肉紧张和痉挛，放松之后症状也能够消除。如果因为有外力的损伤，出现肩锁关节脱位、肩关节脱位、锁骨骨折等情况，要根据具体检查结果，严重的需要通过手术钢板内固定才能够消除外观上的改变。特别是体育运动训练量比较大形成的慢性肩锁关节脱位，平时症状不明显，更应该去医院检查判断。
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