膝盖受伤以后使用支具外固定，限制膝盖的异常活动，避免受伤导致的症状进一步的加重，卧床休息，抬高患肢，患肢免负重，急性期的24h之内，给予膝盖部位的冷敷，消肿。
24h以后可以适当的热敷，舒筋活血，或者给予理疗、中药熏洗，缓解膝盖受伤导致的疼痛症状。及时去正规医院就诊，完善膝关节的X线片或者核磁共振检查，明确损伤的严重程度，选择更进一步的治疗措施，让膝盖受伤的症状得到及时有效的缓解。饮食方面应该注意，不要吃辛辣、刺激性的食物，综合调理，缓解受伤的症状。
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