长时间用眼或熬夜会导致眼局部充血肿胀，感到干涩不适等。眼睛干涩疼痛的原因很多，除了用眼过度外，因泪液分泌不足导致的干眼症、眼压过高引发的青光眼等，都可能出现类似症状。眼睛有任何不适，如果排除病理性因素，只是单纯性的疲劳所致，则可采用热敷以及按摩眼睛的方法来适当保养。以40℃左右的毛巾热敷约15分钟，可以促进眼周血液循环，消除肿胀、充血等，也能够促进睑板腺开口通畅，有缓解视疲劳、眼干涩的效果。
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