走路久了以后脚会抽筋是比较常见的，由于长时间走路会造成的小腿肌肉的慢性劳损，局部组织会出现充血、水肿，血循环就会变差，导致肌肉组织出现缺血、缺氧，出现无氧代谢产物堆积，刺激肌肉出现不自主的痉挛造成的脚抽筋，主要是由于长期行走造成的肌肉劳损导致的。出现这种情况应该制动休息，可以对局部酸胀、疼痛的肌肉进行按摩，可以进行相应的热敷，恢复好了以后不要马上剧烈运动，经过3-5天的休息。如果症状不是频发的不用特殊注意，以后避免长期的劳损就可以。如果症状是频发的要进行相应的检查，到医院进行离子的检查，让医生对局部肌肉进行检查，甚至包括是否存在腰部疾病的可能性。
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