由于每个病人的病情不一样，恢复快慢也不一样，所以，没有具体的时间，症状轻的患者3-5天就可以好了。病程时间较长的患者，如果通过合理的治疗和调节，2-3周也可以缓解。如果是由于劳累造成的骨膜炎，可以通过适当的休息，局部可以进行热敷、按摩、烤灯照射和外用活血止痛膏，促进局部血液循环，有利于炎症的吸收，加快恢复速度。骨膜炎是比较常见的疾病，容易导致局部疼痛、活动受限等症状，应及时到正规医院治疗。同时要注意三个恢复环节：及时明确诊断；及时有效的综合治疗；及时的功能锻炼，做好日常保健。建议注意休息，避免长时间保持一个姿势不活动，运动时不要过于剧烈或过量。
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