怀孕后才吃叶酸也不晚，需要在怀孕前三个月服用叶酸，可以预防胎儿畸形，叶酸代谢正常的人群服用前三个月后，就不需要再吃了，叶酸代谢有问题的人群，可以适当延长服用时间。如果是计划性怀孕，在备孕期需要父母双方补充叶酸，这样效果更好，怀孕后最好注意休息，加强饮食营养，不要乱吃药物，不能接触有辐射的东西，可以防止胎儿畸形，建议最好多吃蔬菜、水果，合理补充维生素，可以预防孕期便秘。如果孕期便秘严重，容易引起早产或者流产等情况，孕期需要定期产检，才可以确定宝宝发育情况，最好不要在孕期熬夜，不要吃刺激的食物。
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