冬天月经量少，饮食上建议吃补血温性的食物，可以适当吃动物的肝脏、瘦肉、牛肉、羊肉、红枣、桂圆、荔枝等食物。严重的可以通过服用药物进行调理，可以在月经前5-7天服用乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸、益母草颗粒、逍遥丸等补气活血的中药物，来增加月经量。冬天容易受到寒邪侵袭出现气血瘀滞、气血亏虚的症状，导致月经量减少出现宫寒体寒、痛经。建议经期前后要注意保暖，不要吃寒凉食物，不要着凉，可以用热水泡脚，月经来潮时可以熬红糖姜水来和缓解下腹部的坠胀、月经不畅，可以多热敷、按摩小腹配合艾灸保健治疗。
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