怀孕初期可以吃鲫鱼。鲫鱼汤的营养物质全面，含糖分多、脂肪少，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸。孕妇常吃鲫鱼，不仅能增强体质，还能避免肥胖，有助于降血压和降血脂。孕妇喝鲫鱼汤，对宝宝的大脑发育是很有好处的。因为鱼含有丰富的DHA，是宝宝发育脑部的重要物质，吃鲫鱼有助于胎儿补脑，而且鲫鱼籽能养肝明目，鲫鱼脑有健脑益智的作用。一般鱼肉的营养成分更多，孕妇不要光吃汤，要多吃鱼肉，建议每周至少吃1-2次鲫鱼。根据中医的观点，鲫鱼有很高的药用价值，因为它性味甘平、微温，入脾、胃、大肠经，营养很容易被吸收，具有健脾开胃、益气、利水通乳、除湿之功效。
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