月经期可以吃杨梅，杨梅属于温性食物，富含多种维生素、氨基酸、微量元素，尤其是钾元素丰富，可以参与新陈代谢，加入代谢及时补充影响物质。如果月经期间出现便秘，可以多吃杨梅，杨梅中含有大量的膳食纤维，能够促进肠蠕动，缓解经期便秘，月经期间需要选择温性或平性的水果进行食用，不建议选择寒凉的水果，寒凉的水果容易诱发或加重痛经，杨梅属于酸性食物，不能过多服用以免胃酸分泌过多。月经期间不能食用刚从冰箱里拿出来的水果或饮料，以免因食用寒凉的食物导致月经减少或出现停经。
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