来月经能喝绿豆汤吗

女性在月经期原则上可以适当喝绿豆汤。绿豆汤具有一定消肿、利尿的功效，月经期适量喝绿豆汤可以缓解因激素水平变化而引起的月经期下肢水肿等症状。绿豆汤中的蛋白质、磷脂以及铁等含量比较丰富，能够补充女性月经期对于各种营养素的需求。

但月经期喝绿豆汤也有一定禁忌，一定要喝热的绿豆汤，千万不要喝冰的绿豆汤。另外，由于绿豆汤本就是寒性食物，女性在经期要尽量少食，以免引起腹部不适症状。如果本身体质偏寒凉，特别有宫寒、体寒、痛经的女性，经期最好不要喝绿豆汤，有可能会加重痛经症状，出现四肢冰凉、乏力、腰酸、寒冷、腰痛、腹泻等导致经血无法顺利排泄出来的一系列症状。

绿豆味甘性寒，有消暑、利水、消肿、解毒功效。绿豆有较高营养价值，蛋白质、铁、钙的含量也远远高于鸡肉，维生素B1含量为鸡肉的17倍，李时珍曾称赞绿豆为真济世之良谷。夏天喝些绿豆汤对身体有一定好处，含有大量的钾、钠等矿物质，可以补充因大量出汗引起的矿物质流失，还可以起到消暑的作用，对热肿、热疾、痘毒等症状有一定疗效。