腰椎边缘骨质增生，会导致此腰椎节段出现不稳定，可能出现上腰疼痛，需加强锻炼增加腰椎稳定性。
腰椎边缘骨质增生上腰会疼痛，腰椎出现边缘骨质增生，通常提示在此腰椎节段出现不稳定。出现不稳定是因为由于肌肉韧带劳损，椎间盘退变导致腰椎的活动度增加，韧带的止点处出血，血肿机化，导致骨质增生，此时会引起腰椎的疼痛。所以出现腰椎骨质增生除了要补钙，补充维生素D外，还要加强腰椎的肌肉锻炼，增加腰椎的稳定性，适当卧床休息，有助于缓解疼痛、不舒服。
平时生活中患者要注意避免反复的弯腰、久站、久坐、重体力劳动。睡觉时候避免床太软，睡硬一点的床。要加强腰背肌锻炼，每天做飞燕动作及拱桥动作，增加腰背肌力量，从而加强脊柱的稳定性，可以有效预防腰椎退变、骨质增生。
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