在怀孕30周出现宫缩频繁的现象，应该放松心情，不要过于的紧张，注意区分是真性宫缩还是假性宫缩。如果是假性宫缩，对胎儿和孕妇并不会造成影响，不用过于的紧张，尽量注意休息，不要劳累过度。如果是真性宫缩，比较规律性，考虑胎儿有早产的迹象，应该及时的用药物进行保胎。应去医院做B超检查确定情况，如果确定有早产的迹象，可以用硫酸镁或者硝苯地平类的药物，抑制子宫收缩，具有保胎的作用，能够避免早产现象的发生。在这期间还需注意绝对的卧床休息，避免宫缩过于频繁，导致流产的几率增加。
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