孕妇在孕期吃海苔，还是有好处的，海苔是一种比较好的食品，富含有丰富的微量元素，包括钙、铁、锌、磷还有硒等等，另外也含有维生素A以及维生素E。同时海苔的热量含量也是比较低的，吃海苔还能够补充膳食纤维，对于缓解孕妇的便秘也有一定的作用。所以在孕期适当的吃点海苔，主要是可以补充营养素，对预防贫血、预防便秘都还是有一定作用的，可以适当的吃。吃海苔对孕妇并没有什么坏处，所以如果想吃，可以吃一点点，另外像海带也是比较好的海产品，孕期建议孕妇也可以适当的吃一些。
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