临床建议颈椎病的病人晚上要睡硬板床，平卧朝天睡，在颈部的后方要垫一个小低枕，这样可以保持颈椎前突的生理曲度。如果垫的枕头太高，颈椎会屈曲、畸形，长时间使用高枕会引起颈肌的痉挛、颈肌劳损，使颈椎病加重，引起颈椎间盘的突出，从而压迫神经。在治疗颈椎病的时候，除了要有正确的睡姿，还要进行伸展颈部的运动，这样有助于颈椎间盘的复位，同时可以使用局部热敷，缓解肌肉的痉挛。
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