孕期补充叶酸可以降低出生缺陷的发生，尤其是神经管畸形、心脏畸形等畸形的发生，也可以降低妈妈高血压疾病的发生概率。所以目前世界卫生组织（WHO）建议所有女性在孕期都要补充叶酸，一般每天补充0.4-0.8mg。
最好从孕前三个月开始补充叶酸，补充至孕后至少三个月，最好补充至整个孕期。当然，目前多采用以叶酸为基础的复合维生素片以代替单纯的叶酸，既可以补充叶酸，也可以补充多种营养元素，对胎儿生长发育有利。
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