月经来潮期间是可以吃维生素C的，维生素C就是一种维生素，并不会影响到月经，不会增加月经量，也不会造成月经延迟。维生素C可以维持细胞壁的完整性，另外还可以增加身体的抵抗力，新鲜的蔬菜、水果中富含维生素C，所以可以多吃新鲜的蔬菜以及水果，补充天然的维生素C。
如果有口腔溃疡或者是为了促进铁剂吸收，也可以应用维生素C片。在月经来潮期间，除了要避免寒凉、辛辣，以及有刺激性的食物外，大部分的食物都可以应用，但是要注意饮食清淡一点，避免过于油腻的食物，以免影响到胃肠道，出现腹胀。另外，还应当注意下腹部保暖，避免下腹部着凉，出现痛经症状。
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