病人腰椎间盘突出症，采取正确治疗后可以进行腰部的康复训练，应该在康复医生指导下进行训练。具体的锻炼方法是嘱咐病人进行单杠悬吊锻炼法，双手握住单杠，身体处于伸直状态，缓慢做引体向上的动作，坚持10-15秒。也可以采用小燕飞的锻炼方式，嘱咐病人取俯卧位，头部、四肢尽量向上抬起，使身体形成小燕飞的状态，腰部形成拱形，通过这样的锻炼能够加强腰椎关节的稳定性，而且还可以增加腰部的肌肉力量，有助于使病情尽快恢复。
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