乳腺是位于皮肤下面浅表器官，靠乳房悬韧带固定于胸肌的筋膜上，韧带属于结缔组织，弹性相对比较小，如果乳腺腺体发育比较好，体积较大，跑步时随着运动乳腺会出现上下振动，从而牵扯到乳房悬韧带，反复牵拉、劳损引起局部疼痛不适，跑步结束后休息一段时间症状可以缓解。建议跑步、运动时尽量穿舒适的运动内衣，可以有效的缓解乳腺上下振动，出现疼痛时局部热敷或者口服活血止痛的药物治疗。平时也需要合理的搭配饮食，尤其是高蛋白食物的摄入，有助于韧带等组织的修复，还需要注意上肢以及胸部的运动、锻炼，如果疼痛症状明显尽量到医院就诊检查。
上一篇：小儿嗓子疼怎么办
下一篇：花椒跟红糖能治痔疮吗
