在月经期间，建议不要进行剧烈的运动。如果想去健身，建议去走走路、散散步或者练一下瑜伽。如打球、跑步、游泳等，这些剧烈的活动建议在经期不要进行。因为在月经期间，女性的盆腔处于充血状态，而且一般都会有轻微的腹痛和腰酸的症状，如果进行了剧烈运动，会导致盆腔充血加重，会增加不舒服的情况发生的概率。同时，剧烈运动对月经的量还有来月经的时间都会有影响。另外，月经期间也不可以进行性生活，经期如果进行性生活，会增加感染的风险，同时对子宫内膜也会有影响。
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