大腿骨折三个月后的锻炼，要根据骨折粉碎的情况和愈合情况而定。一般不严重的骨折，即使是大腿股骨骨折，三个月后骨折线也会模糊，基本愈合，这时锻炼需要注意，可以分为以下几点：第一、直腿抬高训练，主要锻炼大腿肌肉力量；第二、关节训练，特别是髋关节和膝关节训练，要训练主动屈伸、旋转和内收、外展等。
以上训练最主要的是恢复关节功能和肌肉力量，防止血栓形成。如果愈合良好，还可以进行适当的器械训练，以及弹力带拉伸等略负重训练。如果三个月以后骨折愈合良好，可以在医生指导下双拐、单拐进行下床以后的训练，要注意肿胀情况，以便逐渐适应，恢复正常活动。如果大腿，特别是股骨骨折粉碎严重，骨折还没有愈合良好，或者肌肉、血管、神经损伤比较重，此时还不能负重，以不负重的抬高屈伸训练为主。
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