不推荐所谓生姜末贴肚脐来帮助减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想减重、减肥，最关键的是减少摄入热量，增加消耗的热量。要形成足量的能量债，积累到7000-10000大卡的时候才能减少1kg的脂肪。贴肚脐用生姜末不会带来能量的消耗，也不能减少能量的摄入，不会有任何减肥的功效。
要想减肥，需要科学的适度锻炼、合理均衡的营养、戒烟限酒、心理的平衡，也就是健康的四大基石。生活方式是减重的秘诀，不能通过生姜末贴肚脐来减肥。
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