如果不戴套、不吃药、不上环进行避孕，只能选择安全期避孕，又称自然避孕，是根据女性生殖生理知识，推测排卵日期，再判断周期中的易受孕期，进行禁欲，而达到避孕的目的，包括日历表法、基础体温法、宫颈黏液观察法。日历表法适用于周期规则的女性，排卵通常发生在下次月经前14日左右，据此推算出排卵前后4-5天为易受孕期，其余的时间视为安全期。基础体温法和宫颈黏液观察法是根据基础体温和宫颈黏液判断排卵日期的，基础体温的曲线变化与排卵时间的关系并不恒定，宫颈黏液观察需要进行培训才能掌握，因此安全期避孕法并不十分可靠，不适宜推广。
