48岁如果突然出现了停经的情况，建议先排除怀孕的可能性，虽然围绝经期后卵巢的排卵功能会下降，但是会偶发排卵，所以有正常的性生活就有可能会怀孕。停经后先做早早孕的检测，如果不是怀孕，日常生活中没有禁忌证比如子宫肌瘤、乳腺增生，可以多吃些含有雌性激素的食物给予相应的调理，比如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、黑豆等，这些食物中都分别含有动物性雌性激素和植物性雌性激素，经常食用能补充外源性的雌性激素，减少围绝经期出现的症状，另外也建议多晒太阳，适当的运动。
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