穿收腹带不能减肥，因为减肥必须要全身脂肪下降以后，肚子自然就会下降。脂肪主要沉积在腹部，是因为腹部没有过多的肌肉，多沉积在大网膜脏器表面以及腹部。减肥时应该管住嘴迈开腿，质制定一套行之有效的饮食方案，少食用高蛋白、高脂肪、高营养物质，多食用膳食纤维丰富的食物，比如粗粮、谷类、燕麦，这种食物膳食纤维高，饱腹感强，升糖指数又低，是很好的减肥食品。挑选一项适合自己的运动坚持下来，每天20-30min，可以是游泳、跑步、散步、走路、跳绳都可以，持之以恒、坚持下来。使得肌肉组织逐渐代谢变成脂肪组，使得肌肉组织逐渐增强，脂肪组织逐渐转化成肌肉组织，以达到正确的减肥方法。
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