来月经可以吃甜瓜的，并不会影响到月经周期规律性和月经量的多少，也不会导致痛经。甜瓜含有丰富的维生素和膳食纤维，能够补充人体所需，月经期抵抗力和免疫力都会下降，吃点甜瓜是有好处的，部分人在月经期可能会有烦躁、食欲不振的症状。可以吃甜瓜来促进食欲、缓解月经期的郁闷不适，部分人在月经期可能会有便秘症状，甜瓜里面因为含有膳食纤维，可以缓解便秘。注意在吃甜瓜前一定要清洗干净后食用，在月经期间也不要吃冰凉的甜瓜，尤其是从冰箱里面拿出来的，一次也不要吃得太多，可能会导致痛经加重或腹胀、腹泻等肠炎症状。
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