手脱臼以后首先是及时完善局部的X线检查，了解脱臼的部位及具体的程度，同时及时给予急诊的手法复位，然后妥善固定制动，这样有助于关节囊修复，这是最根本的。至于饮食上可以适当的多吃一些具有活血化瘀作用的食物，比如山药、田七、当归等食物。另外可以吃高蛋白的食物，比如瘦肉、鱼汤、蒸鸡蛋等，这些都有助于局部软组织韧带的修复。适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充足够的维生素也有助于局部的修复。脱臼复位固定以后，制动的时间常规需要三周左右。局部避免过早的用力活动，不然不利于局部韧带的修复，可能造成慢性的反复的脱位。
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