在临床上病人出现上半身短，进行科学正确的锻炼可以使人体长高，比如进行单杠悬吊锻炼法，双手握住单杠，身体缓慢做引体向上的动作坚持10-15秒，每天可以做3-4组，每次可以做8-10个。通过这样的锻炼可以改善、提高腰部韧带的韧性和弹性，有助于人体长高。另外还可以嘱咐病人取站立位双足并拢，同时弯曲腰椎关节，双手部位尽量向足背靠近坚持10-15秒，可以加速腰部的血液循环，刺激局部肌肉内的新陈代谢，刺激骨骼生长发育，同样也可以使身体长高。
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