生长发育的黄金期是指身高的问题。孩子的身高生长有规律，包括3个阶段，其中有2个黄金期。
小孩出生时，一般身高是50cm，第1年长得最快，满1岁时男孩可以长到76cm，女孩可以长到75cm。第2年会长10-12cm，即2岁男孩身高达到88cm，2岁女孩身高达到87cm，所以第1个黄金阶段在2岁前。
2岁后，孩子的生长进入匀速线性生长，3岁到青春发育开始，每年长5-7cm，如女孩可以维持到10岁，男孩大概维持到12岁；
青春发育开始后，孩子进入青春期模式，生长会出现突增，身高会突然增长，伴随青春期结束，孩子身高就不再长了，所以第3个阶段叫青春期生长，也是一个快速期。
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