脚扭伤有淤血说明局部有损伤，这种损伤可能是软组织损伤，也可能是脚踝的韧带损伤，甚至出现了骨折，因此应该尽早限制脚的活动，最好佩戴支具，局部可以涂抹扶他林软膏，并且进行冷敷治疗，疼痛严重的可以口服抗炎止痛药物控制疼痛，尽早到医院拍摄踝关节的X线片，先排除有没有骨折。如果没有骨折，还应该拍摄局部的B超或者是核磁检查，了解有没有踝关节韧带的断裂。如果有韧带断裂，应该进行石膏固定4-6周。如果没有韧带断裂，只是软组织挫伤和出血，可以通过佩戴软性的护踝四周，待症状逐渐减轻之后，开始恢复日常的活动。
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