月经期间可以适量吃山竹的，山竹属于微凉的食物，对月经周期及月经量是没有影响的，不会导致月经量出现增多或减少。山竹中含有大量碳水化合物、纤维素、氨基酸等，月经期间是可以适量食用的，如果月经期间出现便秘，适量食用山竹能够起到润肠通便的功效，对缓解经期便秘有很大帮助。如果平时有痛经、月经量少、经期腹泻，不建议过量食用山竹，以免加重经期腹泻，山竹虽好，月经期间不建议过量食用，过量使用容易加重肠胃功能的负担，从而引起消化不良，严重者会出现腹泻。
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