不慎将臀部拉伤后，应该及时的进行局部冷敷或者冰敷，先快速消肿止痛，防止肿胀严重，尽量休息平躺，减少患侧腿部的活动，防止损伤加重。可以选择口服舒筋活血胶囊、复方三七伤药片、沈阳红药胶囊等等活血化瘀，消肿止痛的中成药物当中的一种。外用活血止痛膏、云南白药气雾剂、伤科灵喷雾剂等等活血化瘀药。利用有效的穴位进行针刺治疗，能够起到舒筋、通络、止痛的作用。等症状缓解之后可以使用手法按摩治疗，先避开损伤部位进行手法放松，缓解痉挛紧张症状，再针对损伤局部进行轻柔的手法按摩，促进局部的血液循环，使拉伤快速恢复。
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