水土不服拉肚子怎么办

水土不服概念是长期在某个地方生活，然后到了另外一个环境，气候、空气中湿度都不一样的地方而产生的不适感觉，其中最常见的表现是大便不调，有一部分病人表现的是腹泻或者泄泻，治疗方法具体如下：

1、如果是从比较干燥的地方进入湿度比较大的地方，比如夏天从北方到南方，空气中湿度比较大，吃了辛辣的食物，可能会出现胃肠道不适应。胃肠道本身存在自我调节功能，如果进食不是长期熟悉的食物，胃肠道会加快蠕动，然后使得不适合的东西快速排出，减少对身体的损害。对于这种情况进行清淡饮食，然后少食多餐，少食辛辣刺激性的食物和平常很少接触到的食物，自然可以缓解；

2、还有一种是所谓的水土不服，其实是旅行者腹泻，感染轮状病毒，具有自限性，清淡饮食一周左右自己也可以缓解。如果非常严重，腹泻可以导致电解质紊乱等，需要补充电解质，甚至需要输液。

还有一部分病人表现的是便秘，由比较潮湿的地方进入比较干燥的地方，可能好几天不解大便，此时也是要注意饮食均衡，可以吃香蕉、火龙果之类的水果，适当多饮水、调整心情、保持心情轻松愉快，从而可以改变大便的性状和习惯。