月经来潮期间是可以吃海鲜的，但是因为海鲜属于寒凉的食物，可以少量的吃一点，不能过量，以免刺激出现痛经症状。月经来潮期间如果有下腹部坠胀，最好避免吃海鲜，还可以饮用红糖姜水，帮助缓解盆腔充血，改善痛经症状。月经来潮期间不宜吃的食物，还有冷饮、冰糕等。过于辛辣的食物，比如辣椒、火锅等也要避免，以免刺激出现内分泌紊乱，另外也可能造成皮肤油脂分泌不均衡，造成长痘痘。月经来潮期间要注意作息规律，避免熬夜及情绪波动，因为这些不良刺激可能影响到内分泌，容易造成月经紊乱，出现月经量增多、月经期延长。月经来潮期间还要注意外阴清洁、干燥，应用透气的卫生巾，注意应用温开水清洗外阴。
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