铁板腰主要是一种医疗器械，这是一种很宽的类似于腰围的东西，里面含有钢板，还有按摩的球，戴上以后主要是限制腰部的活动，使腰部有一个休养的过程，主要治疗腰肌劳损和腰椎间盘突出，戴上以后防止腰过度的活动，可以对腰肌劳损有帮助。
这种铁板腰建议戴的时间不要太长，白天戴，晚上需取下来，因为戴得时间长了后会造成腰部肌肉的萎缩，尤其是老年人和骨质疏松的病人，会增加腰痛的症状。除了戴这种仪器以外，还要注意腰部的保暖，避免久坐和经常弯腰，不能够干太累的活，平时做腰背肌的锻炼，补充钙片，增加骨的密度，可以稳定腰椎。
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