男人的精子质量最好的时期是在24-30岁之间，这时候男性的性欲比较强，身体各方面的机能都是处于最佳状态。随着年龄的慢慢增长男性的精子质量会逐渐下降，所以男性生育时间最好选择在24-30岁左右完成。一天当中男性的精子最旺盛的时间是下午5-7点，如果在这个点同房怀孕，精子与卵子结合之后形成胚胎是比较符合优生优育的。但男性精子的质量会受一些因素的影响，比如抽烟、喝酒、长期熬夜、长期处于高温环境以及泌尿生殖系统的疾病，如慢性前列腺炎、睾丸附睾炎等。所以男性平时一定要注意，避免这些容易影响精子质量的因素出现。
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